パーソナルトレーニング
①健康的に引き締まった身体、リバウンドしにくいダイエットを実現するためのトレーニング
テイラーで行うトレーニングは有酸素運動ではなく、ウェイトなどを使った筋肉に負荷をかけるトレーニングがメインになります。
いわゆる筋トレは辛いイメージがあるかもしれませんが、そのメリットは多くダイエットにおいて非常に効率の良い運動。
なぜなら筋トレをすることでその後しばらく代謝の高い状態が続き、日常生活で痩せやすい状態を数日間維持することができるからです。
さらに食事だけのダイエットとは違い、ボディラインにも細やかなアプローチができるため、ただ痩せるだけではなく健康的に引き締まった見た目を作ることが可能になります。
②トレーニングの効果と生活の質を引き上げるコンディショニング
日常の偏った動きや癖、姿勢のゆがみは慢性的な身体の不調に繋がります。
また、トレーニングの効果をしっかり出すためには適切なフォームで行うことが非常に重要。
そういった理由から、テイラーでは柔軟性や、運動機能向上にも力を入れております。
肩こり、腰痛の予防など身体の調子を整えるストレッチやツールを用いたセルフケアもお伝えさせていただきます。
全員が有資格者・豊富な実績のあるプロのトレーナー陣だから可能なハイクオリティサービスをご提供致します。
③一人ひとりの生活習慣に寄り添った食事指導
ご入会後は無料の食事オリエンテーション（30分）を実施させていただきます。
健康的に引き締めるための摂取カロリーや栄養バランスについて説明をさせていただくお時間です。
更にテイラーではそこから一歩踏み込んでお客様の生活習慣に合わせた食事の内容やタイミングのご提案、睡眠改善などのアドバイスも。
続かない無理な食事法の強制ではなく、お客様のライフスタイルの中で健康的に身体を変えていくためのコツをお伝えさせていただきます。
