新トレーナー紹介：Personal Training Studio TAILOR【テイラー】
草加の完全個室パーソナルトレーニングジム『Personal Training Studio TAILOR【テイラー】』です。 当店に新しい仲間が加わりましたので紹介させていただきます。 プロフィール 【名前】 中村 一貴…
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お客様の声29歳・男性・経営者【B’z稲葉さんの筋肉美&格好良いパパを目指して】
こんにちは。 草加のパーソナルトレーニングジム『Personal Training Studio TAILOR』【テイラー】代表の翁長良幸です。 本記事ではテイラーに通っていただいているお客様のリアルな声を紹介させていた…
ダイエットローファットダイエット中の失敗しない外食メニュー選び【和食がおすすめ】
こんにちは！ 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR代表の翁長良幸です！ ローファットダイエット中に入った外食先で脂質が低そうなものが一個もない…せっかく頑張ってきたのにどうしよう。 こんな経験はありますか…
ダイエットローファットダイエットとは？やり方や食事内容を解説【トレーナー監修】
こんにちは！ 埼玉県草加市にあるパーソナルトレーニングジムTAILOR代表の翁長良幸です。 現在、ダイエットと筋トレを並行して頑張っている。 またはこれから頑張っていきたい。 ローファットダイエットはそんな方々に非常にお…
ダイエット痩せたのにウエストにくびれができないのはなぜ？【リブフレア】についても解説！
目次 綺麗なくびれを作るポイントくびれができない原因と対策くびれができない原因① 猫背くびれができない原因② リブフレアくびれ作りに腹筋運動は効果的？１番は呼吸と姿勢を整えることが大切腹筋のトレーニングを行う際のポイント…
未分類健康に必須な栄養素「ビタミン」の種類やはたらきについて解説
こんにちは。 本記事では健康に必須とされているビタミンの種類や働きについて解説します。 目次 ビタミンとはビタミンの種類と働き脂溶性ビタミン一覧とはたらき水溶性ビタミン一覧とはたらきビタミン摂取をすすめる理由ビタミンの推…
未分類あなたの運動が続かない理由と継続するためのたった４つの方法
こんにちは。 私は年間1200本以上のパーソナルトレーニングを提供させて頂いている現役のトレーナーです。 今回はこんなお悩みに答えていきます。 これまで運動習慣が続かなかった人は、まず運動をスタートした日のことを思い出し…
未分類タンパク質とは？役割や1日に必要な量を解説
こんにちは。 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR代表の翁長良幸です。 本記事ではこんな疑問に答えていきます！ 目次 タンパク質とは？タンパク質の役割とは？高タンパク質な食事は痩せやすい？タンパク質はどれ…
未分類【パーソナルトレーナーが解説】睡眠不足だと痩せない理由
こんにちは。 私は年間で1200本以上のセッションをしている現役のパーソナルトレーナーです。 こんなお悩みがある方はもしかしたら睡眠が大きな原因かもしれません。 今回の記事を読むとダイエットと睡眠はどのように関わっている…
