ダイエット– category –
-
ダイエット中は朝食を食べたほうが良い？【メリットや食品選びのポイントを解説】
こんにちは。埼玉県草加市の完全予約制パーソナルトレーニングジム「TAILOR」代表の翁長良幸です。 「ダイエット中は朝ごはんを食べた方が良いのか」 このような疑問を持ったことはありませんか？ 世の中には様々なメソッドや意見が溢れていて、読者の皆様... -
寝る前の筋トレは痩せる？それとも逆効果？【トレーナーが解説】
こんにちは！ 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR代表の翁長良幸です。 私自身も年間１２００本以上のトレーニングを指導している現役のパーソナルトレーナーです。 寝る前の筋トレはあんまり良くないって聞いたけど実際どうなの？ 筋トレを... -
サラダチキンをダイエットにおすすめしない理由【塩分・添加物の影響】
こんにちは！ 埼玉県草加市の完全予約制のパーソナルトレーニングジムTAILOR【テイラー】代表の翁長良幸です。 サラダチキンはダイエットに効果的なの？ 塩分や添加物の影響は？ 今回はお客様からよくいただくこんな質問に答えていきます。 サラダチキンは... -
ローファットダイエット中の失敗しない外食メニュー選び【和食がおすすめ】
こんにちは！ 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR【テイラー】代表の翁長良幸です！ ローファットダイエット中に入った外食先で脂質が低そうなものが一個もない…せっかく頑張ってきたのにどうしよう。 こんな経験はありますか？ 正直、ローフ... -
ローファットダイエットとは？やり方や食事内容を解説【トレーナー監修】
こんにちは！ 埼玉県草加市にあるパーソナルトレーニングジムTAILOR【テイラー】代表の翁長良幸です。 現在、ダイエットと筋トレを並行して頑張っている。 またはこれから頑張っていきたい。 ローファットダイエットはそんな方々に非常におすすめしたい食... -
【パーソナルトレーナーが教える】ジャスミンライスはダイエットに効果的？糖質は低い？
ジャスミンライスてダイエットに良いんですか？ これは実際にセッション中にお客様からあった質問です。 Aさんは最近、モデルやボディコンテスト競技の方が減量中に召し上がられているのをよく見かけて気になったようです。 今回はジャスミンライスの特徴... -
ローファットダイエット中の回転寿司はNG？ネタ選びのポイントを解説！
明日、家族サービスの日で回転寿司に行かなくちゃいけないんだけど何食べようかな？そもそも寿司ってダイエット中OK? こちらは実際にセッション中にあったお客様からの質問です。 ちなみにこのA様、炭水化物をとりながら余分な脂質を控える絶賛ローファッ... -
痩せたのにウエストにくびれができないのはなぜ？【リブフレア】についても解説！
ダイエットを頑張って痩せたのに全然くびれができません！腹筋200回頑張ります！ ちょっと待って下さい！憧れられるくびれを作るために本当に大切なポイントをお伝えしますね。 綺麗なくびれを作るポイント まずウエストのくびれを作るのは脇腹の長さです... -
ローファットダイエット中の脂質のとり方とおすすめの油の種類
こんにちは。 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR 代表の翁長良幸です。 ローファットダイエット中の脂質は完全カットで良いの？ 量はどれくらいで、種類は何から摂ればいいんだろう？ 本記事はこんな疑問を持っているの方へ向けて書きました... -
炭水化物をとると太る？実はダイエットの味方です！
こんにちは。埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR【テイラー】代表の翁長良幸です。 炭水化物は太るって聞いたけど実際どうなの？ 今回はこんな疑問に答えていきます！ この記事を読むと炭水化物への理解が深まり、上手な付き合い方ができるよ...
