こんにちは！草加駅徒歩4分のダイエット・ボディメイク専門パーソナルジムTAILOR（テイラー）です。 「筋トレにはタンパク質を摂取することが大切」ということは、筋トレやボディメイクに興味のある方は一度は聞いたことがあるは…

こんにちは。 あなたが今もしこのように感じているのなら、日常でのカロリーや栄養管理の見直しをする必要があるかもしれません。 なぜなら、体脂肪を減らす為には摂取カロリー＜消費カロリーの状態を作ることが不可欠だからです。 そ…

草加の完全個室パーソナルジムTAILOR代表の翁長良幸です。 本記事ではローファットダイエットを成功させるためのポイントを５つ紹介します。 目次 ①高脂質な食材を控える脂質の切りすぎには注意②低脂質、高タンパク質の多いお…

こんにちは。埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR（テイラー）の翁長良幸です。 あなたはダイエットをしていてこのように感じたことはありますか？ 最初で補足しておくと、空腹そのものが完全に悪いというわけではあ…

こんにちは。埼玉県草加市の完全予約制パーソナルトレーニングジム「TAILOR」代表の翁長良幸です。 「ダイエット中は朝ごはんを食べた方が良いのか」 このような疑問を持ったことはありませんか？ 世の中には様々なメソッドや意…

こんにちは！ 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR代表の翁長良幸です。 私自身も年間１２００本以上のトレーニングを指導している現役のパーソナルトレーナーです。 寝る前の筋トレはあんまり良くないって聞いたけ…

こんにちは！ 埼玉県草加市の完全予約制のパーソナルトレーニングジムTAILOR代表の翁長良幸です。 サラダチキンはダイエットに効果的なの？ 塩分や添加物の影響は？ 今回はお客様からよくいただくこんな質問に答えていきます。…