こんにちは！ 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR（テイラー）代表の翁長良幸です。 今回はこんな疑問に答えていきます！ 本記事は筋トレ初心者に向けてご自宅でできるセルフ筋膜リリースの方法から注意点までを解…