セルフ筋膜リリース– category –

こんにちは！ 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR（テイラー）代表の翁長良幸です。 筋膜リリースってよく聞くけど結局何をしているの？そもそも筋膜とは？ 今回はこんな疑問に答えていきます！ 本記事は筋トレ初心者に向けてご自宅でできる...