3ヶ月間パーソナルトレーニングジムに通って得られたもの【２８歳・女性・会社員】
こんにちは！ 草加駅西口徒歩4分のパーソナルトレーニングジムTAILOR代表の翁長良幸です。 本記事では当ジムで週2回・3ヶ月を終えた28歳・女性・会社員の会員様のリアルなお声を紹介します。 本記事が少しでもこのような方…
ダイエットにはじゃがいもがおすすめ？【メリット・注意点をトレーナーが解説】
こんにちは！ 草加のパーソナルジムTAILORの翁長良幸です。 じゃがいもって太りやすいって聞いたんだけど…どうなんですか？ これは先週、実際にお客様とのパーソナルトレーニング中にいただいたご質問です。 結論…
筋トレを頑張っても痩せない原因は？【活動量と栄養管理が大切】
こんにちは。 あなたが今もしこのように感じているのなら、日常でのカロリーや栄養管理の見直しをする必要があるかもしれません。 なぜなら、体脂肪を減らす為には摂取カロリー＜消費カロリーの状態を作ることが不可欠だからです。 そ…
マスターストレッチとは？美脚づくりや姿勢改善におすすめ！
こんにちは。 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR（テイラー）の翁長良幸です。 ・美脚を手にいれたい！ ・しなやかで美しい身体を目指したい！ ・トレーニングの効果を高めたい！ なぜなら足裏のアーチがうまく…
ローファットダイエットを成功させる５つのポイント
草加の完全個室パーソナルジムTAILOR代表の翁長良幸です。 本記事ではローファットダイエットを成功させるためのポイントを５つ紹介します。 目次 ①高脂質な食材を控える脂質の切りすぎには注意②低脂質、高タンパク質の多いお…
からだの疲労〜原因別とるべき栄養素〜【貧血・不眠】
なんだか疲労がとれにくい…。 このように感じたことはありますか？ 疲労の回復には睡眠と適度な運動、そして栄養が非常に大切です。 今回はその中でも栄養にフォーカスしていきます。 疲れといっても様々なタイプがあり、それによっ…
ダイエット中の辛い空腹感を抑える方法３選【パーソナルトレーナー直伝】
こんにちは。埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR（テイラー）の翁長良幸です。 あなたはダイエットをしていてこのように感じたことはありますか？ 最初で補足しておくと、空腹そのものが完全に悪いというわけではあ…
ダイエット中は朝食を食べたほうが良い？【メリットや食品選びのポイントを解説】
こんにちは。埼玉県草加市の完全予約制パーソナルトレーニングジム「TAILOR」代表の翁長良幸です。 「ダイエット中は朝ごはんを食べた方が良いのか」 このような疑問を持ったことはありませんか？ 世の中には様々なメソッドや意…
【お客様の声】３８歳・会社員・２ヶ月で−７.８kgのダイエットに成功！ウエストは10cmダウンしました！
目次 ダイエット結果お客様アンケート① TAILORでパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？② パーソナルトレーニングを受けて感じた効果・変化を教えて下さい③ パーソナルトレーニング指導を受けた感想…
【初心者向け】ダンベルで全身を鍛えるトレーニングを紹介します！
こんにちは！ 埼玉県草加市の完全予約制パーソナルトレーニングジムTAILOR代表の翁長良幸です。 私自身も年間1200本以上トレーニングを指導する現役のトレーナーとして活動しています。 今回はこんなお声にこたえるために記…
