ブログ
-
腹筋運動で腰痛が起こる原因と対処法【反り腰・筋力不足】
こんにちは。 埼玉県草加市の完全予約制パーソナルトレーニングジムTAILOR代表の翁長良幸(＠sokanogymowner)です。 腹筋を頑張ると途中で腰が痛くなってしまう。 足を上げる種目だけ痛いのはなんで？ トレーニングをしていて、このように思ったことはあり... -
サラダチキンをダイエットにおすすめしない理由【塩分・添加物の影響】
こんにちは！ 埼玉県草加市の完全予約制のパーソナルトレーニングジムTAILOR【テイラー】代表の翁長良幸です。 サラダチキンはダイエットに効果的なの？ 塩分や添加物の影響は？ 今回はお客様からよくいただくこんな質問に答えていきます。 サラダチキンは... -
ローファットダイエット中の失敗しない外食メニュー選び【和食がおすすめ】
こんにちは！ 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR【テイラー】代表の翁長良幸です！ ローファットダイエット中に入った外食先で脂質が低そうなものが一個もない…せっかく頑張ってきたのにどうしよう。 こんな経験はありますか？ 正直、ローフ... -
ローファットダイエットとは？やり方や食事内容を解説【トレーナー監修】
こんにちは！ 埼玉県草加市にあるパーソナルトレーニングジムTAILOR【テイラー】代表の翁長良幸です。 現在、ダイエットと筋トレを並行して頑張っている。 またはこれから頑張っていきたい。 ローファットダイエットはそんな方々に非常におすすめしたい食... -
【パーソナルトレーナーが教える】ジャスミンライスはダイエットに効果的？糖質は低い？
ジャスミンライスてダイエットに良いんですか？ これは実際にセッション中にお客様からあった質問です。 Aさんは最近、モデルやボディコンテスト競技の方が減量中に召し上がられているのをよく見かけて気になったようです。 今回はジャスミンライスの特徴... -
ローファットダイエット中の回転寿司はNG？ネタ選びのポイントを解説！
明日、家族サービスの日で回転寿司に行かなくちゃいけないんだけど何食べようかな？そもそも寿司ってダイエット中OK? こちらは実際にセッション中にあったお客様からの質問です。 ちなみにこのA様、炭水化物をとりながら余分な脂質を控える絶賛ローファッ... -
草加でパーソナルジムなら迷わずTAILOR【テイラー】へお越しください！（草加駅・谷塚駅・獨協大学前駅・新田駅）
草加市でパーソナルトレーニングジムをお探しですか？ 草加市周辺でダイエット・ボディメイクを目的としたパーソナルジムをお探しなら是非TAILOR【テイラー】にお任せください。 草加でパーソナルジムをお探しならTAILOR【テイラー】にお任せください！ Pe... -
セルフ筋膜リリースとは？ストレッチポールを使った方法も解説！
こんにちは！ 埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジムTAILOR（テイラー）代表の翁長良幸です。 筋膜リリースってよく聞くけど結局何をしているの？そもそも筋膜とは？ 今回はこんな疑問に答えていきます！ 本記事は筋トレ初心者に向けてご自宅でできる... -
痩せたのにウエストにくびれができないのはなぜ？【リブフレア】についても解説！
ダイエットを頑張って痩せたのに全然くびれができません！腹筋200回頑張ります！ ちょっと待って下さい！憧れられるくびれを作るために本当に大切なポイントをお伝えしますね。 綺麗なくびれを作るポイント まずウエストのくびれを作るのは脇腹の長さです... -
【お客様の声】３１歳・主婦・２ヶ月で−5.5kgのダイエットに成功！ウェディングドレスを素敵に着こなしました！
こんにちは。埼玉県草加市のパーソナルトレーニングジム TAILOR 【テイラー】代表の翁長良幸です！ 今回は私のパーソナルトレーニングを受けて下さったお客様の声を伝えていきます。 リアルな声を聞いて、是非参考にしてみて下さい！ ダイエット結果 体重...
